若染提示您:看后求收藏(耽美小说网www.galleryeleven.net),接着再看更方便。

第二天,晚上七点半,李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。

她拿出笛子,吹着曲子,到第三首的时候,萧文轩到了。

萧文轩:“远远就听到你的笛声,来很久了?”

李嘉慧:“没有啊,七点半到这里,主要是怕路上堵,七点就从家里出来了。”

萧文轩:“那我们开始吧,先从基本功开始。”

“女生练的兰花掌,大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余三指指尖上翘的形态。”

李嘉慧模仿着他的动作。

萧文轩:“对,这是这样的。”

李嘉慧:“那男生是什么掌?”

萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。

李嘉慧:“这个动作帅气,我要学。”说完,立刻模仿,一下子学会了。

之后,萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。

萧文轩:“女生的拳形是拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。”

“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。”

“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分,分别加强训练。”

“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”

“腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”

李嘉慧认真做好每个动作,一节课很快结束了。

萧文轩:“好了,今天的基本功就到这里。”

“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”

“明天继续,这个是舞蹈室的钥匙,你来早了,自己先进去练习。”

李嘉慧接过钥匙,并说道:“好的。”

萧文轩:“还有就是,一个月课程

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
皇冠亦有所属

皇冠亦有所属

相守得一生
“仁静怒那是这个世界上最美的女人。” “嗯~” “仁静怒那是这个世界上最温柔的女人。” “嗯~” “仁静怒那是这个世界上最圆的女人。” “嗯~,嗯?!这句不对,重来!” “。。。。。。” (hy 日常文) 群:867449284欢迎来玩
言情 连载 0万字
四合院:从开大车开始

四合院:从开大车开始

向东向东
各位彦祖,请问,穿越了,旁边躺着于莉,我该怎么办?在线等,挺急的。
言情 连载 0万字
佣兵界老大,娶了冷艳总裁

佣兵界老大,娶了冷艳总裁

清墨遥山
[无系统+前期都市日常+后期修仙+老婆奴! 新北市,南城区高铁站,一辆高铁列车行驶了进来,没多久,一名年轻男子从车站内走了出来。 男子一米八几个的个子,上身一件白色格子短袖衬衫,下身是一件洗的有些发白的牛仔裤,一副农民工的打扮,长相倒是不错,有点小帅,只是嘴角挂着坏坏的笑,给人一种猥琐的感觉,一双贼眼在面前走过的女人身上肆无忌惮的看着,嘴里吧唧吧唧的,嘴角挂着晶莹的液体,那是口水。 禽兽,简直就是
言情 连载 36万字
农家有蓁宝

农家有蓁宝

冰棠要吃松子
苏蓁是胎穿的,在苏家村生活已经了好些年,家中也算苏家村不错的人家了,但是看着面黄肌瘦的兄弟姐妹们,她一定要分家,这种日子真是望不到头。但总有极品拦着,她不好过,只能大家都不好过了,做生意,买庄子,还要送弟弟上学堂,她这一世的梦想是过完安逸的人生......不过,这个少年人是怎么回事,看她的眼神怎么怪怪的?难道她有什么地方露馅了吗?她只想过平淡的日子。 秦辞发现,苏蓁这个乡下丫头很有意思,正在考虑要
言情 连载 57万字
修仙世界大型角色扮演

修仙世界大型角色扮演

区区致命伤罢了
(不适合听书) 一个人穿越到修仙界还要强制扮演书里的女配是痛苦的。 但一群人穿越到修仙界还要演戏骗原住民的生活是搞事的。 · 舒釉被要求强制扮演主角团里又菜又莽的讨嫌女配。 于是大家发现,那位只会拖后腿,几乎一无是处的惹事精师妹,似乎被一群大佬庇护了。 舒釉:求求你们修仙界的人不要再脑补了!我只是在帮群穿的友友们演戏维持人设罢了! 家人们谁懂啊,感情线莫名其妙多出来好几条:) · 这个百花齐放的修
言情 连载 90万字
浮动地狱

浮动地狱

拟爱神木
除夕之夜,少年与警察之间的一场激烈的飙车正在上演......少年坠地死亡,在他的尸体之上,出现一个魂魄。 他的灵魂进入地狱世界,即将迎来更大的挑战。 面对这些困境,少年如是说: 那些别人该得到的我不会剥夺,那些我该得到的我会拼尽全力得到。我自知世事无常,便着手让无常无常。
言情 连载 45万字