若染提示您:看后求收藏(耽美小说网www.galleryeleven.net),接着再看更方便。

第二天,晚上七点半,李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。

她拿出笛子,吹着曲子,到第三首的时候,萧文轩到了。

萧文轩:“远远就听到你的笛声,来很久了?”

李嘉慧:“没有啊,七点半到这里,主要是怕路上堵,七点就从家里出来了。”

萧文轩:“那我们开始吧,先从基本功开始。”

“女生练的兰花掌,大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余三指指尖上翘的形态。”

李嘉慧模仿着他的动作。

萧文轩:“对,这是这样的。”

李嘉慧:“那男生是什么掌?”

萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。

李嘉慧:“这个动作帅气,我要学。”说完,立刻模仿,一下子学会了。

之后,萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。

萧文轩:“女生的拳形是拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。”

“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。”

“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分,分别加强训练。”

“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”

“腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”

李嘉慧认真做好每个动作,一节课很快结束了。

萧文轩:“好了,今天的基本功就到这里。”

“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”

“明天继续,这个是舞蹈室的钥匙,你来早了,自己先进去练习。”

李嘉慧接过钥匙,并说道:“好的。”

萧文轩:“还有就是,一个月课程

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
戴上一张绝色脸

戴上一张绝色脸

杯中染
一次意外,让苏晓换上了一张倾国倾城的脸。 戴上这张脸,苏晓完成了人生的逆袭——虐渣男,追男神,实现梦想。 可这张脸也同时给她带来了更多的危险和未解之谜……
言情 连载 64万字
我的宝藏女孩是大明星白露

我的宝藏女孩是大明星白露

千樱狐
穿越到平行世界的白雨,前世作为一个社畜的他,受够了卷王的生活。 大学毕业后,没有选择进入娱乐圈,而是在桃花村买了院子,承包了几亩桃林。 一次去探望综艺导演同学的他,结识了那个爱笑的美丽姑娘,从此成为了好朋友,而他的好朋友似乎总想把他带进娱乐圈?
言情 连载 59万字
傅爷宠我入骨

傅爷宠我入骨

糊涂兔的家
新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事! (双洁+甜宠)京都第一豪门傅爷傅鼎泽,三十岁了都不曾有过一段恋情,外界都在猜测他是不是身体有问题呀,如果不是那就很有可能他不喜欢女生。 突然有一天傅爷的身边出现了一个年轻的女子,外界都在说她故意勾引傅爷,这让拥有豪门梦的女人都嫉妒不已。因此,她也收获了一大批黑粉,都在不遗余力的抹黑她在
言情 连载 35万字
天下任我逍遥游

天下任我逍遥游

山野瘦人
穷小子李敬孝是如何崛起,并游历于群芳之中,霸气侧漏,携美闯荡纷繁的世界,如何一步步走上人生巅峰,情节跌宕起伏、扣人心弦的都市异能小说
言情 连载 110万字
小哑巴被偷人生,豪门大佬来团宠

小哑巴被偷人生,豪门大佬来团宠

吃不吃兔头
十八线小糊咖棠莞死后人生重开了。 好消息,她回到了命运转折的时候。 坏消息,她的记忆在逐渐消退,一切都变得模糊。 在记忆消失的最后一秒,棠莞用尽全力跑出了孤儿院,直接撞上了还没有隐退的影帝。 这个时候,节目组正巧架好摄像头,灯光亮起,所有人都看见了这个骨瘦如柴的小可怜。 她张着嘴巴,说不出一句话。 从车上下来的陆影帝,直接被这道瘦弱的身影撞到了心巴上。 他挤开人群,抱起这道幼小的身影,对着她伸出手
言情 连载 70万字
沉年旧事之生于60年代

沉年旧事之生于60年代

黑猫和小鱼干
一个平平常常的小人物,小小的视野,小小的村庄、短短的人生几十年...... 唯一的愿望:余生 各自安好!
言情 连载 84万字